Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos calorias y nutricion
Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos contiene 733 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 50g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 162 | 2 | 31 | 5 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
| Mantequilla | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Ensalada de atún con mayonesa | 80 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Champiñones salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Tomate fresco | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Cebolla caramelizada | 30 g | 45 | 2 | 6.5 | 0.3 |
| Salsa de tomate o Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Queso rallado · Mantequilla · Ensalada de atún con mayonesa · Champiñones salteados · Tomate fresco · Rúcula · Jamón cocido · Cebolla caramelizada · Salsa de tomate o Ketchup
Como se compara Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +631 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +237 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +262 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1132 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos saludable?
Con moderacion. Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos es calorico con 183 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos bueno para adelgazar?
Con 733 calorias por porcion, Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de atún con mayonesa, Pan blanco tostado, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con tostadas, ensalada y embutidos?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
