Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa calorias y nutricion
Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa contiene 785 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 104g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostones | 120 g | 300 | 15 | 40 | 2 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Atún enlatado en agua | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Picadillo de papa | 150 g | 180 | 8 | 22 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostones · Arroz blanco · Atún enlatado en agua · Picadillo de papa
Como se compara Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +579 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +185 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +210 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1080 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa saludable?
Con moderacion. Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa es calorico con 151 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 104g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa bueno para adelgazar?
Con 785 calorias por porcion, Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 53%, proteina 18%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostones, Arroz blanco, Picadillo de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con tostones, arroz, atún y picadillo de papa?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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