Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso calorias y nutricion
Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 124g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 57.2 | 5.4 |
| Lentejas cocidas | 150 g | 171 | 0.6 | 29.7 | 11.4 |
| Pasta (linguini) cocida | 120 g | 156 | 0.8 | 30.6 | 5.4 |
| Salsa de tomate para pasta | 60 g | 30 | 0.6 | 5.4 | 1.2 |
| Queso rallado (mozzarella o similar) | 30 g | 90 | 7.2 | 0.9 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Pasta (linguini) cocida · Salsa de tomate para pasta · Queso rallado (mozzarella o similar)
Como se compara Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +657 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +263 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +288 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1158 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso saludable?
Con moderacion. Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso es calorico con 126 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 124g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 70%, proteina 18%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Lentejas cocidas, Pasta (linguini) cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de arroz, lentejas y pasta con salsa y queso?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 62% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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