Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas calorias y nutricion
Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 93g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Frijoles rojos cocidos | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Carne rellena (tipo fiambre de pavo/pollo con queso) | 120 g | 280 | 18 | 2 | 26 |
| Patatas asadas o salteadas | 100 g | 120 | 4 | 19 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles rojos cocidos · Carne rellena (tipo fiambre de pavo/pollo con queso) · Patatas asadas o salteadas
Como se compara Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +614 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +220 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +245 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1115 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas saludable?
Con moderacion. Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas es calorico con 150 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 50%, proteina 22%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne rellena (tipo fiambre de pavo/pollo con queso), Arroz blanco cocido, Patatas asadas o salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de arroz, frijoles, carne rellena y patatas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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