Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón calorias y nutricion
Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 2g de carbohidratos y 78g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado al natural | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Jamón cocido | 30 g | 36 | 1 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado al natural · Pechuga de pollo a la plancha · Huevos revueltos · Jamón cocido
Como se compara Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +845 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +451 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +476 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1346 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón saludable?
Si. Con 78g de proteina y solo 2g de carbohidratos, Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 78g de proteina, Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón?
Una porcion contiene 78g de proteina, lo que representa aproximadamente el 78% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 2%, proteina 60%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevos revueltos, Atún enlatado al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de atún, pollo y huevos revueltos con jamón?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 78% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
