Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada contiene 1591 calorias por porcion (80% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 106g de grasa, 90g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de ternera | 250 g | 650 | 45 | 0 | 60 |
| Patatas fritas | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Lechuga mixta | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0.05 | 1.5 | 0.2 |
| Aceitunas verdes | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0.2 |
| Rábanos | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Aderezo de ensalada cremoso | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Salsa de yogur/crema agria | 50 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de ternera · Patatas fritas · Lechuga mixta · Tomate · Pepino · Cebolla roja · Aceitunas verdes · Rábanos · Aderezo de ensalada cremoso · Salsa de yogur/crema agria
Como se compara Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +274 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -946 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | -627 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -781 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada es calorico con 229 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1591 calorias por porcion, Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 23%, proteina 17%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de ternera, Patatas fritas, Aderezo de ensalada cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada?
- Correr: ~182 min
- Ciclismo: ~210 min
- Caminar: ~390 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de bistec con patatas fritas y ensalada?
- kcal: 80% de la ingesta diaria
- Grasa: 151% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
