Plato combinado de carne, arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de carne, arroz y ensalada contiene 995 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 71g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 180 g | 450 | 25 | 0 | 50 |
| Arroz amarillo | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo de hierbas y nueces | 40 ml | 160 | 16 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz amarillo · Tortilla de harina · Lechuga · Aderezo de hierbas y nueces
Como se compara Plato combinado de carne, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +369 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -25 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +0 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +870 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne, arroz y ensalada es calorico con 216 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 995 calorias por porcion, Plato combinado de carne, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 29%, proteina 26%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz amarillo, Tortilla de harina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne, arroz y ensalada?
- Correr: ~114 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~244 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne, arroz y ensalada?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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