Plato combinado de carne, arroz y verduras calorias y nutricion
Plato combinado de carne, arroz y verduras contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 52g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne, arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 125 g | 163 | 1.5 | 34.5 | 3.5 |
| Pimiento rojo asado | 80 g | 28 | 0.5 | 5.5 | 1 |
| Espárragos blancos en conserva | 150 g | 27 | 0.5 | 3.5 | 2.5 |
| Brócoli cocido | 100 g | 34 | 0.5 | 6.5 | 2.5 |
| Coliflor cocida | 50 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Carne de cerdo (posiblemente aguja o secreto) | 150 g | 405 | 33 | 0 | 26 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Pimiento rojo asado · Espárragos blancos en conserva · Brócoli cocido · Coliflor cocida · Carne de cerdo (posiblemente aguja o secreto)
Como se compara Plato combinado de carne, arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +695 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +301 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +326 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1196 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne, arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne, arroz y verduras es calorico con 102 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne, arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Plato combinado de carne, arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne, arroz y verduras?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne, arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (posiblemente aguja o secreto), Arroz integral cocido, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne, arroz y verduras?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne, arroz y verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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