Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada contiene 903 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 34g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res cocida | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Papas asadas | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Huevo frito | 60 g | 120 | 9 | 1 | 7 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res cocida · Papas asadas · Huevo frito · Rúcula · Tomate · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +461 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +67 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +92 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +962 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada es calorico con 186 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 903 calorias por porcion, Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 15%, proteina 26%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res cocida, Papas asadas, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne, huevo, papas y ensalada?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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