Plato combinado de carne, pasta y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de carne, pasta y ensalada contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 36g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne, pasta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca asada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Fideos al huevo | 100 g | 157 | 2 | 29 | 5.75 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Remolacha rallada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.4 |
| Aderezo de mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca asada · Fideos al huevo · Huevo duro · Lechuga · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Queso rallado · Aderezo de mayonesa
Como se compara Plato combinado de carne, pasta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +534 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +140 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +165 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1035 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne, pasta y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne, pasta y ensalada es calorico con 205 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne, pasta y ensalada bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Plato combinado de carne, pasta y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne, pasta y ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne, pasta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 17%, proteina 25%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca asada, Fideos al huevo, Aderezo de mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne, pasta y ensalada?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne, pasta y ensalada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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