Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito calorias y nutricion
Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito contiene 970 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 84g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (filete) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Arroz blanco con fideos | 200 g | 260 | 2 | 54 | 5 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria, aguacate) | 100 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 160 | 8 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (filete) · Arroz blanco con fideos · Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria, aguacate) · Aderezo para ensalada (vinagreta) · Plátano maduro frito
Como se compara Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +394 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +0 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +25 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +895 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito es calorico con 178 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito bueno para adelgazar?
Con 970 calorias por porcion, Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (filete), Arroz blanco con fideos, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~238 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne, arroz, ensalada y plátano frito?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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