Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito calorias y nutricion
Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito contiene 816 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 90g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de cerdo asada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Lentejas estofadas | 150 g | 174 | 4 | 24 | 10.5 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 151 | 7 | 22 | 0 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de cerdo asada · Lentejas estofadas · Plátano maduro frito · Pepino
Como se compara Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +548 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +154 kcal, misma proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +179 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +203 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito es calorico con 154 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito bueno para adelgazar?
Con 816 calorias por porcion, Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 44%, proteina 26%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo asada, Arroz blanco cocido, Lentejas estofadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne asada, arroz, lentejas y plátano frito?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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