Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 42g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada de cerdo | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Arroz blanco | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Huevo cocido picado | 20 g | 30 | 2 | 0.5 | 2.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada de cerdo · Arroz blanco · Huevo cocido picado · Lechuga · Tomate · Cebolla morada
Como se compara Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +694 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +300 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +325 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1195 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada es calorico con 149 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 25%, proteina 24%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada de cerdo, Arroz blanco, Huevo cocido picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne asada con arroz y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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