Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 58g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Pasta espirales cocida | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.2 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Arvejas | 15 g | 12.1 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno · Pasta espirales cocida · Arroz blanco cocido · Lechuga picada · Tomate picado · Arvejas · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +677 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +283 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +308 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada es calorico con 154 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 34%, proteina 30%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno, Pasta espirales cocida, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne con pasta, arroz y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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