Plato combinado de carne con puré y arroz calorias y nutricion
Plato combinado de carne con puré y arroz contiene 755 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 74g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne con puré y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo a la plancha | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Puré de patatas | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Salsa (posiblemente gravy) | 15 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo a la plancha · Puré de patatas · Arroz blanco cocido · Salsa (posiblemente gravy)
Como se compara Plato combinado de carne con puré y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +609 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +215 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +240 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1110 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne con puré y arroz saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne con puré y arroz es calorico con 147 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne con puré y arroz bueno para adelgazar?
Con 755 calorias por porcion, Plato combinado de carne con puré y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne con puré y arroz?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne con puré y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 39%, proteina 29%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo a la plancha, Puré de patatas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne con puré y arroz?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne con puré y arroz?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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