Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage calorias y nutricion
Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage contiene 835 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 16g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de vacuno | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Brócoli al vapor | 120 g | 41 | 0.5 | 8 | 3 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3.5 | 2.5 | 9 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de vacuno · Brócoli al vapor · Huevo cocido · Aguacate · Queso cottage · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +529 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +135 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +160 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1030 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage es calorico con 161 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage bueno para adelgazar?
Con 835 calorias por porcion, Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 8%, proteina 26%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Huevo cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne picada, brócoli, huevo cocido, aguacate y queso cottage?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 87% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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