Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón calorias y nutricion
Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón contiene 682 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 12g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de cerdo | 150 g | 450 | 36 | 0 | 30 |
| Berenjena salteada | 120 g | 72 | 4 | 6 | 2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Requesón | 80 g | 80 | 2 | 4 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de cerdo · Berenjena salteada · Aguacate · Requesón
Como se compara Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +682 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +288 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +313 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón es calorico con 171 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón bueno para adelgazar?
Con 682 calorias por porcion, Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 7%, proteina 28%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de cerdo, Aguacate, Requesón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne picada, berenjena, aguacate y requesón?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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