Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada calorias y nutricion
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Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada contiene 699 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 36g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de vaca salteada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Papas rústicas al horno | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Lechuga capuchina | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Salsa tipo mayonesa o aderezo | 30 ml | 117 | 13 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de vaca salteada · Papas rústicas al horno · Tomate fresco · Lechuga capuchina · Salsa tipo mayonesa o aderezo
Como se compara Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +665 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +617 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +271 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +296 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada es calorico con 163 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 699 calorias por porcion, Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 20%, proteina 20%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vaca salteada, Papas rústicas al horno, Salsa tipo mayonesa o aderezo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de carne picada, papas rústicas y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
