Plato combinado de cerdo, gambas y verduras calorias y nutricion
Plato combinado de cerdo, gambas y verduras contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 25g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de cerdo, gambas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo desmenuzado | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Gambas | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Coles de Bruselas | 60 g | 25 | 0.5 | 5 | 2 |
| Calabacín | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Patata | 80 g | 65 | 0.2 | 15 | 1.5 |
| Aguacate | 40 g | 65 | 6 | 2 | 0.8 |
| Aceite de oliva y hierbas | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo desmenuzado · Gambas · Coles de Bruselas · Calabacín · Patata · Aguacate · Aceite de oliva y hierbas
Como se compara Plato combinado de cerdo, gambas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1205 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -15 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +304 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +150 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de cerdo, gambas y verduras saludable?
Con moderacion. Plato combinado de cerdo, gambas y verduras es calorico con 155 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de cerdo, gambas y verduras bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Plato combinado de cerdo, gambas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de cerdo, gambas y verduras?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de cerdo, gambas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 15%, proteina 29%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo desmenuzado, Aceite de oliva y hierbas, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de cerdo, gambas y verduras?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de cerdo, gambas y verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
