Plato combinado de cerdo, salmón y verduras calorias y nutricion
Plato combinado de cerdo, salmón y verduras contiene 950 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 45g de carbohidratos y 78g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de cerdo, salmón y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 180 g | 486 | 36 | 0 | 39.6 |
| Salmón al horno | 120 g | 252 | 14.4 | 0 | 28.8 |
| Patata cocida | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 3 |
| Guisantes cocidos | 50 g | 40 | 0.2 | 7.2 | 3.2 |
| Judías verdes cocidas | 50 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.9 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Habas cocidas | 30 g | 25 | 0.2 | 3.9 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Salmón al horno · Patata cocida · Guisantes cocidos · Judías verdes cocidas · Zanahoria cocida · Habas cocidas
Como se compara Plato combinado de cerdo, salmón y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +414 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +20 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +45 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +915 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de cerdo, salmón y verduras saludable?
Con moderacion. Plato combinado de cerdo, salmón y verduras es calorico con 156 kcal/100 g. Con 78g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de cerdo, salmón y verduras bueno para adelgazar?
Con 950 calorias por porcion, Plato combinado de cerdo, salmón y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de cerdo, salmón y verduras?
Una porcion contiene 78g de proteina, lo que representa aproximadamente el 78% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de cerdo, salmón y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 19%, proteina 32%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Salmón al horno, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de cerdo, salmón y verduras?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~233 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de cerdo, salmón y verduras?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 78% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
