Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde calorias y nutricion
Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 54g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa) | 150 g | 245 | 17 | 20 | 3 |
| Salchichas de pavo en salsa roja | 120 g | 210 | 14 | 8 | 13 |
| Espagueti a la crema verde (poblano) | 100 g | 185 | 9 | 22 | 4 |
| Lechuga (base) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Totopo de maíz | 5 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa) · Salchichas de pavo en salsa roja · Espagueti a la crema verde (poblano) · Lechuga (base) · Totopo de maíz
Como se compara Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +694 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +300 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +325 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +349 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde saludable?
Con moderacion. Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde es calorico con 165 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 33%, proteina 12%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa), Salchichas de pavo en salsa roja, Espagueti a la crema verde (poblano)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de ensalada rusa, salchichas al albañil y espagueti verde?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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