Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras calorias y nutricion
Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 52g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles de la olla | 200 g | 220 | 2 | 40 | 15 |
| Huevos revueltos con espinacas | 120 g | 200 | 14 | 4 | 15 |
| Carne de cerdo en trozos | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Zanahorias cocidas | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Cebolla salteada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles de la olla · Huevos revueltos con espinacas · Carne de cerdo en trozos · Zanahorias cocidas · Cebolla salteada
Como se compara Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +659 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +265 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +290 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1160 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras saludable?
Con moderacion. Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras es calorico con 141 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo en trozos, Frijoles de la olla, Huevos revueltos con espinacas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de frijoles, huevos con espinacas y carne con verduras?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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