Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla calorias y nutricion
Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 69g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes | 180 g | 144 | 1.4 | 24.8 | 9.6 |
| Jamón serrano (en dados) | 30 g | 80 | 5.4 | 0.5 | 7.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Tortilla de huevo | 100 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes · Jamón serrano (en dados) · Arroz blanco cocido · Tortilla de huevo
Como se compara Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +775 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +381 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +406 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1276 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 69g de carbohidratos, Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 35g de proteina, Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 47%, proteina 24%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Tortilla de huevo, Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de guisantes con jamón, arroz y tortilla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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