Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 55g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Calabaza cocida | 150 g | 30 | 0.1 | 7 | 1 |
| Patatas paja | 40 g | 212 | 12 | 24 | 2 |
| Aceitunas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Arroz blanco cocido · Calabaza cocida · Patatas paja · Aceitunas verdes
Como se compara Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +834 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +786 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +440 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 19g de proteina, Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 42%, proteina 13%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas paja, Huevo cocido, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de huevo, arroz, calabaza y patatas paja?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
