Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida calorias y nutricion
Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida contiene 696 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 28g de carbohidratos y 81g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 310 | 22.8 | 2.8 | 25.2 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Atún enlatado al natural | 80 g | 88 | 0.8 | 0 | 20 |
| Bebida de frutas (zumo o refresco) | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Atún enlatado al natural · Bebida de frutas (zumo o refresco)
Como se compara Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +668 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +274 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +299 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida saludable?
Con moderacion. Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida es calorico con 107 kcal/100 g. Con 81g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida bueno para adelgazar?
Con 696 calorias por porcion, Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida?
Una porcion contiene 81g de proteina, lo que representa aproximadamente el 81% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 16%, proteina 46%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pechuga de pollo a la plancha, Bebida de frutas (zumo o refresco)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de huevos, pollo y atún con bebida?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 81% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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