Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas calorias y nutricion
Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 38g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Zanahoria cruda | 120 g | 49 | 0.2 | 11 | 0.8 |
| Patata cocida con eneldo | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.3 |
| Tomate troceado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Hierbas frescas (perejil y eneldo) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Zanahoria cruda · Patata cocida con eneldo · Tomate troceado · Pepino · Hierbas frescas (perejil y eneldo) · Aceite de oliva (aliño estimado)
Como se compara Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +954 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +560 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +585 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1455 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas saludable?
Con moderacion. Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas es calorico con 72 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 17g de proteina, Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 37%, proteina 15%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aceite de oliva (aliño estimado), Patata cocida con eneldo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de huevos cocidos, patata y ensalada de hortalizas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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