Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla calorias y nutricion
Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla contiene 832 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 69g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne con salsa blanca | 150 g | 285 | 13 | 32 | 10 |
| Carne de res estofada | 100 g | 210 | 12 | 0 | 25 |
| Papas cocidas | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 3.5 | 23 | 4 |
| Queso derretido | 28 g | 110 | 9 | 1 | 6 |
| Jamón cocido | 30 g | 35 | 1 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne con salsa blanca · Carne de res estofada · Papas cocidas · Tortilla de harina · Queso derretido · Jamón cocido
Como se compara Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +532 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +138 kcal, misma proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +163 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +187 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla es calorico con 201 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla bueno para adelgazar?
Con 832 calorias por porcion, Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 33%, proteina 25%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne con salsa blanca, Carne de res estofada, Tortilla de harina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pasta, estofado y quesadilla?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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