Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo calorias y nutricion
Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 54g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor | 120 g | 180 | 1.5 | 36 | 6 |
| Pechuga de pollo cocida | 80 g | 136 | 3 | 0 | 27 |
| Garbanzos cocidos | 70 g | 105 | 2 | 15 | 6 |
| Brócoli cocido | 50 g | 17 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor · Pechuga de pollo cocida · Garbanzos cocidos · Brócoli cocido · Huevo cocido
Como se compara Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +848 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +454 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +479 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1349 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 47g de proteina, Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 42%, proteina 37%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor, Pechuga de pollo cocida, Garbanzos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pasta, pollo, garbanzos, brócoli y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
