Plato combinado de pasta, pollo y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de pasta, pollo y ensalada contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 42g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pasta, pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti con salsa | 150 g | 285 | 10 | 38 | 10 |
| Pollo cocido | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aceituna negra | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
| Aderezo para ensalada | 20 ml | 90 | 10 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti con salsa · Pollo cocido · Lechuga · Tomate · Aceituna negra · Aderezo para ensalada
Como se compara Plato combinado de pasta, pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +765 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +371 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +396 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pasta, pollo y ensalada saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Plato combinado de pasta, pollo y ensalada es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de pasta, pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 41g de proteina, Plato combinado de pasta, pollo y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pasta, pollo y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pasta, pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 28%, proteina 28%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti con salsa, Pollo cocido, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pasta, pollo y ensalada?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pasta, pollo y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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