Plato combinado de pasta, pollo y vegetales calorias y nutricion
Plato combinado de pasta, pollo y vegetales contiene 658 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 51g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pasta, pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 120 g | 180 | 2 | 35 | 7 |
| Salsa pesto | 30 g | 135 | 14 | 1 | 2 |
| Pollo en salsa | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Coliflor | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Salsa pesto · Pollo en salsa · Coliflor · Brócoli · Zanahoria · Limón
Como se compara Plato combinado de pasta, pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1207 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -13 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +306 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pasta, pollo y vegetales saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pasta, pollo y vegetales es calorico con 153 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pasta, pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 658 calorias por porcion, Plato combinado de pasta, pollo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pasta, pollo y vegetales?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pasta, pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa, Pasta penne, Salsa pesto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pasta, pollo y vegetales?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pasta, pollo y vegetales?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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