Plato combinado de pasta con pollo y papa calorias y nutricion
Plato combinado de pasta con pollo y papa contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 63g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pasta con pollo y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Papa cocida | 150 g | 120 | 0 | 27 | 3 |
| Jamón en cubos | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Elote | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Salsa cremosa | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Pollo deshebrado · Papa cocida · Jamón en cubos · Elote · Salsa cremosa
Como se compara Plato combinado de pasta con pollo y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +836 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +442 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +467 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1337 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pasta con pollo y papa saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Plato combinado de pasta con pollo y papa es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de pasta con pollo y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 40g de proteina, Plato combinado de pasta con pollo y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pasta con pollo y papa?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pasta con pollo y papa?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 48%, proteina 30%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne, Pollo deshebrado, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pasta con pollo y papa?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pasta con pollo y papa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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