Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito calorias y nutricion
Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito contiene 710 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 44g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Plátano maduro frito | 120 g | 280 | 15 | 35 | 1 |
| Ensalada de repollo y tomate | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Aderezo de ensalada (mayonesa/aceite) | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Coliflor cocida | 50 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Plátano maduro frito · Ensalada de repollo y tomate · Aderezo de ensalada (mayonesa/aceite) · Coliflor cocida
Como se compara Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +654 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +260 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +285 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito es calorico con 161 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito bueno para adelgazar?
Con 710 calorias por porcion, Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Pechuga de pollo desmenuzada, Aderezo de ensalada (mayonesa/aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo, ensalada y plátano frito?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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