Plato combinado de pollo, pasta y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de pollo, pasta y ensalada contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 62g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo, pasta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 44 |
| Pasta (Fusilli) | 180 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Remolacha cocida | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta (Fusilli) · Lechuga · Remolacha cocida · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Como se compara Plato combinado de pollo, pasta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +736 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +342 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +367 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo, pasta y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo, pasta y ensalada es calorico con 144 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo, pasta y ensalada bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Plato combinado de pollo, pasta y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo, pasta y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo, pasta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 40%, proteina 34%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (Fusilli), Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo para ensalada (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo, pasta y ensalada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo, pasta y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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