Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada contiene 798 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 45g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Patatas asadas | 200 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Piña | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Jamón cocido | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido · Patatas asadas · Huevo cocido · Lechuga · Tomate · Piña · Jamón cocido · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1067 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -153 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +166 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada es calorico con 126 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada bueno para adelgazar?
Con 798 calorias por porcion, Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 23%, proteina 30%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido, Patatas asadas, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo, patatas, huevos y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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