Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido calorias y nutricion
Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 67g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Frijoles pintos en salsa | 120 g | 130 | 1.5 | 22 | 7 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles pintos en salsa · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo cocido
Como se compara Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +284 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +130 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +466 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +151 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido es calorico con 139 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 39%, proteina 36%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo, arroz, frijoles y huevo cocido?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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