Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli calorias y nutricion
Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 61g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Arroz frito con vegetales | 200 g | 360 | 12 | 50 | 10 |
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 1 | 10 | 4 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz frito con vegetales · Brócoli cocido · Crema agria
Como se compara Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +644 kcal, misma proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +250 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +275 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1145 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli es calorico con 136 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 34%, proteina 32%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito con vegetales, Pechuga de pollo a la plancha, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo, arroz frito y brócoli?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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