Plato combinado de pollo, carne y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de pollo, carne y ensalada contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 6g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo, carne y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Bife de carne a la plancha | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino | 70 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Palta | 30 g | 48 | 4 | 2 | 1 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Bife de carne a la plancha · Lechuga · Pepino · Tomate · Palta · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Plato combinado de pollo, carne y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1158 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -62 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +257 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo, carne y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo, carne y ensalada es calorico con 155 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo, carne y ensalada bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Plato combinado de pollo, carne y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo, carne y ensalada?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo, carne y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 3%, proteina 45%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de carne a la plancha, Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo, carne y ensalada?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo, carne y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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