Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada contiene 1008 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 63g de grasa, 42g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo sin piel | 150 g | 240 | 15 | 0 | 25 |
| Huevo cocido | 200 g | 300 | 20 | 2 | 26 |
| Patatas asadas | 200 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Jamón cocido | 20 g | 26 | 0.8 | 0.4 | 4.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo sin piel · Huevo cocido · Patatas asadas · Lechuga · Tomates cherry · Queso fresco · Jamón cocido · Aceite de oliva
Como se compara Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -38 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +857 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -363 kcal, menos proteina |
| Plato Colombiano variado | 850g | 1332 | 57g | +324 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada es calorico con 141 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1008 calorias por porcion, Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 17%, proteina 27%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Muslo de pollo sin piel, Patatas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada?
- Correr: ~115 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminar: ~247 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo, huevos, patatas y ensalada?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 90% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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