Plato combinado de pollo y pasta con verduras calorias y nutricion
Plato combinado de pollo y pasta con verduras contiene 773 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 84g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo y pasta con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.2 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Garbanzos cocidos | 50 g | 75 | 1.5 | 11.5 | 4.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Pasta tricolor (fusilli) | 80 g | 280 | 1.6 | 58.4 | 9.6 |
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 200 | 6 | 0 | 37 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes · Brócoli · Garbanzos cocidos · Huevo cocido · Tomate · Pasta tricolor (fusilli) · Pechuga de pollo asada
Como se compara Plato combinado de pollo y pasta con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1092 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -128 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +191 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo y pasta con verduras saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo y pasta con verduras es calorico con 136 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo y pasta con verduras bueno para adelgazar?
Con 773 calorias por porcion, Plato combinado de pollo y pasta con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo y pasta con verduras?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo y pasta con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 44%, proteina 32%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta tricolor (fusilli), Pechuga de pollo asada, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo y pasta con verduras?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo y pasta con verduras?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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