Plato combinado de pollo y verduras calorias y nutricion
Plato combinado de pollo y verduras contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 43g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Patata asada | 100 g | 120 | 4.5 | 17.5 | 2.5 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Zanahorias cocidas | 150 g | 60 | 0.3 | 14 | 1.5 |
| Coles de Bruselas | 70 g | 29 | 0.2 | 5.8 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli · Patata asada · Pechuga de pollo · Zanahorias cocidas · Coles de Bruselas
Como se compara Plato combinado de pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +930 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +536 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +561 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1431 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo y verduras saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Plato combinado de pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 434 calorias y 45g de proteina, Plato combinado de pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo y verduras?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 40%, proteina 37%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Patata asada, Zanahorias cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo y verduras?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo y verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
