Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas calorias y nutricion
Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 23g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchicha de cerdo a la parrilla | 100 g | 314 | 26 | 2 | 18 |
| Patatas asadas | 80 g | 118 | 4 | 18 | 2.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Lechuga variada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchicha de cerdo a la parrilla · Patatas asadas · Huevo cocido · Lechuga variada · Tomates cherry · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +750 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +356 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +381 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +405 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas saludable?
Con moderacion. Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas es calorico con 186 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 15%, proteina 19%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha de cerdo a la parrilla, Patatas asadas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de salchicha, ensalada y patatas asadas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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