Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto calorias y nutricion
Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 56g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera a la plancha | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Brócoli cocido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera a la plancha · Arroz blanco cocido · Brócoli cocido · Huevo revuelto
Como se compara Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +712 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +318 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +343 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1213 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto es calorico con 139 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 34%, proteina 34%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera a la plancha, Arroz blanco cocido, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de ternera, arroz, brócoli y huevo revuelto?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
