Plato combinado de ternera y patatas calorias y nutricion
Plato combinado de ternera y patatas contiene 1359 calorias por porcion (68% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 80g de grasa, 65g de carbohidratos y 83g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de ternera y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera (corte graso) | 200 g | 600 | 48 | 0 | 40 |
| Ternera (corte magro) | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Patatas asadas | 250 g | 375 | 15 | 50 | 5 |
| Pur de patatas | 100 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera (corte graso) · Ternera (corte magro) · Patatas asadas · Pur de patatas
Como se compara Plato combinado de ternera y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +5 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -389 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -364 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +506 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de ternera y patatas saludable?
Con moderacion. Plato combinado de ternera y patatas es calorico con 203 kcal/100 g. Con 83g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de ternera y patatas bueno para adelgazar?
Con 1359 calorias por porcion, Plato combinado de ternera y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de ternera y patatas?
Una porcion contiene 83g de proteina, lo que representa aproximadamente el 83% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de ternera y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 19%, proteina 28%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera (corte graso), Patatas asadas, Ternera (corte magro)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de ternera y patatas?
- Correr: ~155 min
- Ciclismo: ~179 min
- Caminar: ~333 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de ternera y patatas?
- kcal: 68% de la ingesta diaria
- Grasa: 114% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 83% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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