Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage calorias y nutricion
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Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage contiene 313 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 46g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de maíz | 20 g | 78 | 0.6 | 16.2 | 2 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3.4 | 2.7 | 9.2 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de maíz · Jamón cocido · Patatas cocidas · Queso cottage · Tomates cherry
Como se compara Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1051 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +1003 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +657 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +682 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 313 calorias y 21g de proteina, Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 58%, proteina 26%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Tortitas de maíz, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de tortitas de maíz, jamón cocido, patatas y queso cottage?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
