Plato combinado dominicano calorias y nutricion
Plato combinado dominicano contiene 1045 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 83g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado dominicano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Pollo asado (muslo/pierna con piel) | 150 g | 330 | 22 | 0 | 32 |
| Costilla de cerdo asada | 100 g | 350 | 28 | 0 | 23 |
| Guineo (banana) | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo asado (muslo/pierna con piel) · Costilla de cerdo asada · Guineo (banana)
Como se compara Plato combinado dominicano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | -81 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -235 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +101 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | -214 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado dominicano saludable?
Con moderacion. Plato combinado dominicano es calorico con 183 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado dominicano bueno para adelgazar?
Con 1045 calorias por porcion, Plato combinado dominicano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado dominicano?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado dominicano?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo asada, Pollo asado (muslo/pierna con piel), Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado dominicano?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminar: ~256 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado dominicano?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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