Plato combinado estilo chino calorias y nutricion
Plato combinado estilo chino contiene 1215 calorias por porcion (61% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 63g de grasa, 90g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado estilo chino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado empanizado frito | 180 g | 540 | 35 | 25 | 30 |
| Chow mein (fideos salteados) | 200 g | 380 | 15 | 45 | 15 |
| Pollo salteado | 100 g | 180 | 8 | 5 | 20 |
| Brócoli salteado | 80 g | 40 | 2 | 5 | 3 |
| Cebolla salteada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Salsa para saltear | 40 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado empanizado frito · Chow mein (fideos salteados) · Pollo salteado · Brócoli salteado · Cebolla salteada · Salsa para saltear
Como se compara Plato combinado estilo chino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +149 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -245 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -220 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +650 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado estilo chino saludable?
Con moderacion. Plato combinado estilo chino es calorico con 193 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado estilo chino bueno para adelgazar?
Con 1215 calorias por porcion, Plato combinado estilo chino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado estilo chino?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado estilo chino?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado empanizado frito, Chow mein (fideos salteados), Pollo salteado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado estilo chino?
- Correr: ~139 min
- Ciclismo: ~160 min
- Caminar: ~298 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado estilo chino?
- kcal: 61% de la ingesta diaria
- Grasa: 90% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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