Plato combinado latinoamericano calorias y nutricion
Plato combinado latinoamericano contiene 1253 calorias por porcion (63% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 174g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado latinoamericano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 156 | 3 | 30 | 4 |
| Papas fritas | 120 g | 372 | 18 | 48 | 4 |
| Plátano maduro frito | 200 g | 360 | 12 | 60 | 2 |
| Queso fresco | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Pimientos salteados | 80 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos · Tortilla de maíz · Papas fritas · Plátano maduro frito · Queso fresco · Pimientos salteados
Como se compara Plato combinado latinoamericano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +111 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -283 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -258 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +612 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado latinoamericano saludable?
Con moderacion. Plato combinado latinoamericano es calorico con 193 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 174g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado latinoamericano bueno para adelgazar?
Con 1253 calorias por porcion, Plato combinado latinoamericano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado latinoamericano?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado latinoamericano?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 56%, proteina 9%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Plátano maduro frito, Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado latinoamericano?
- Correr: ~143 min
- Ciclismo: ~165 min
- Caminar: ~307 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado latinoamericano?
- kcal: 63% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 87% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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