Plato combinado salvadoreño calorias y nutricion
Plato combinado salvadoreño contiene 911 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 80g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado salvadoreño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 2 | 40 | 4 |
| Plátano frito | 120 g | 288 | 16 | 34 | 1 |
| Huevo frito | 60 g | 108 | 8 | 1 | 8 |
| Salsa de tomate (kétchup) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Carne frita | 100 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Plátano frito · Huevo frito · Salsa de tomate (kétchup) · Carne frita
Como se compara Plato combinado salvadoreño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +53 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -101 kcal, misma proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +235 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | -80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado salvadoreño saludable?
Con moderacion. Plato combinado salvadoreño es calorico con 202 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado salvadoreño bueno para adelgazar?
Con 911 calorias por porcion, Plato combinado salvadoreño es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado salvadoreño?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado salvadoreño?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne frita, Plátano frito, Arroz cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado salvadoreño?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado salvadoreño?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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