Plato combinado venezolano calorias y nutricion
Plato combinado venezolano contiene 840 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 118g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado venezolano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Pollo guisado | 120 g | 200 | 8 | 4 | 28 |
| Papas cocidas | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Tajadas de plátano maduro frito | 150 g | 300 | 15 | 40 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo guisado · Papas cocidas · Tajadas de plátano maduro frito
Como se compara Plato combinado venezolano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +524 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +130 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +155 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1025 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado venezolano saludable?
Con moderacion. Plato combinado venezolano es calorico con 147 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 118g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado venezolano bueno para adelgazar?
Con 840 calorias por porcion, Plato combinado venezolano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado venezolano?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado venezolano?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 56%, proteina 18%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tajadas de plátano maduro frito, Arroz blanco, Pollo guisado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado venezolano?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado venezolano?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 59% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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