Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso calorias y nutricion
Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 75g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con frijoles | 200 g | 280 | 4 | 50 | 10 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 8 | 23 | 4 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con frijoles · Crema agria · Tortilla de harina · Queso fresco
Como se compara Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +744 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +350 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +375 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso saludable?
Con moderacion. Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso es calorico con 188 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 48%, proteina 14%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con frijoles, Tortilla de harina, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato con arroz y frijoles, tortilla y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
